三井住友海上トライアスロン部宮古島合宿サポート報告

12月14日〜16日にかけて宮古島で合宿をしているトライアスロン選手２名を対象にトレーニング指導させて頂きました。
選手の課題を解決するためのコレクティブエクササイズ、ウエイトトレーニング、プライオメトリックトレーニングの指導などを実施しました。
持久系の種目といえども補強トレーニングの重要性は変わらないと思います。今後も継続してトレーニングして頂き、パフォーマンス向上につなげて頂ければと思います。
報告者：友田