トライアスロン選手体力測定実施報告

12月23日にみどりクリニックにて三重県トライアスロン協会所属選手５名に対して体力測定を実施しました。

測定項目は
・身体組成測定
・最大酸素摂取量
・乳酸カーブテスト
・1分間ペダリングテスト
・10分間ペダリングテスト
・Functional Movement Screen1
でした。


All outまで追い込む必要のあるテストがあるなか、皆さん全力で取り組んで頂きました。
今回のフィードバックが今後のトレーニング計画の参考になればと思います。　　
報告者：友田

「オフシーズンのトレーニング」というテーマで講演しました

　12月23日（日）、津市の中学校野球部員を対象に、「オフシーズンのトレーニング」というテーマで講師を務めさせていただきました。

当院のThrowing Plane Concept（スローイングプレーンコンセプト）も交えながら、ケガを未然に防ぐためのセルフチェックや、投球、打撃、走塁のパフォーマンス向上のためのヒントになるような内容を実施しました。

各校環境が異なる中、できる限り身体一つで、身近にあるものを利用したエクササイズを指導しました。

少しでもケガを減らし、大好きな野球を楽しく続けられるよう、かつパフォーマンスアップすることの一助になれば幸いです。

　このような機会を頂いた三重県生涯スポーツ協会の竹田様を始め、スタッフの皆様ありがとうございました。

報告者：鶴田法人

三井住友海上トライアスロン部宮古島合宿サポート報告

12月14日〜16日にかけて宮古島で合宿をしているトライアスロン選手２名を対象にトレーニング指導させて頂きました。
選手の課題を解決するためのコレクティブエクササイズ、ウエイトトレーニング、プライオメトリックトレーニングの指導などを実施しました。
持久系の種目といえども補強トレーニングの重要性は変わらないと思います。今後も継続してトレーニングして頂き、パフォーマンス向上につなげて頂ければと思います。
報告者：友田