平成28年7月28日、松阪青色申告会女性部様へ自宅でできるエクササイズ・ストレッチと簡単な講義を90分実施しました。
ストレッチ、エクササイズを行う上での方法や注意点を説明しながら指導させていただきました。
実施したストレッチやエクササイズを自宅でも実践していただけると幸いです。
参加者の皆様、お疲れ様でした。
当施設では運動教室や傷害予防体操などの講師派遣も承っております。
興味のある方は、メディカルフィットネスSHLまでお問い合わせください。
トレーナー 西川
